Atem- & Bewusstseins-Training

Vision

DEN EIGENEN WEG AUTHENTISCH GEHEN 

 

Ich begleite Menschen auf dem Weg zu sich selbst, denn dafür schlägt mein Herz. Ich bestärke sie darin, ihren Wert zu erkennen und die eigene, individuelle Schönheit zu sehen. Ich zeige ihnen Mittel und Wege auf, sich wieder mit der eigenen Wahrheit, der inneren Stärke, dem vollen Potenzial und der eigenen Kraft zu verbinden und die persönliche Einzigarkeit selbstbewusst zu leben.

Möchtest Du Dich auch auf den Weg machen?

Dann los, gehen wir gemeinsam.

Seite an Seite.

Schritt für Schritt.

Hand in Hand.

Und mit viel Hingabe für Dein persönliches Ziel.

Ich freue mich auf Dich!
Deine Wiebke

 

Über mich

Wiebke Meyer
Fachlich:
  • Zertif. Integrative Atemtherapeutin
    (3-jährige Ausbildung, 600 Stunden)
  • Body.Mind.Breath®-Coach
  • Bewusstseins-Trainerin
  • TV-Redakteurin + Sprecherin
Menschlich:
  • Zweifach-Mama
  • Ich liebe Reisen,Schreiben, Yoga + das Meer
  • Light-Loverin – das schönste Licht ist um 18:30 Uhr am Strand – so goldig!
  • Traum: ein eigener sonnengelber Bulli:)
Sich selbst begegnen

Das Jahr 2012 war für mich besonders, denn in diesem fasste ich einen für mich wegweisenden Entschluss: Ich kündigte meinem langjährigen Job beim Fernsehen, verschenkte einen Großteil meines Besitzes, suchte für meine Wohnung im Herzen von Köln eine Untermieterin und machte mich auf in die weite Welt. Ich ließ quasi alles einmal hinter mir und reiste ein halbes Jahr mit dem Rucksack durch verschiedenste Kulturen und Länder, doch vor allem – und damit hatte ich im Vorfeld gar nicht gerechnet – reiste ich zu mir selbst.

Berufung + Ankommen

Zurück in Deutschland war ich nicht mehr die, die ich vor der Reise war. Es wurde Zeit für eine aufrichtige Innenschau und so traten erst Yoga und Meditation in mein Leben, dann die Atem- und Bewusstseinsarbeit. Und all‘ das war für mich derart bereichernd und lebensverändernd, dass für mich sehr schnell klar war: Ich lasse mich in diesem Bereich professionell ausbilden, um dieses Wissen und diese Arbeit weiter in die Welt zu tragen und sie so vielen Menschen wie möglich zugänglich zu machen.

An Deiner Seite

Ich stehe auch Dir gern zur Seite, wenn Du in Dir spürst, dass es Zeit ist, Dich auf den Weg zurück zu Dir, in Deine Kraft, in Dein Herz und in ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben zu machen.

 

 

Nimm gerne mit mir Kontakt auf:

Leistungen

In meinen 1:1 Sessions, Workshops, Retreats und dem Online-Circle „DU BIST WICHTIG!“ geht es vor allem darum, sich seiner selbst (wieder) BEWUSST zu werden – der eigenen Qualitäten, Fähigkeiten und Kompetenzen ebenso wie der eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Gedanken. Wer sich selbst kennt, achtet und wertschätzt, kann auch gut für sich sorgen und ebnet so den Pfad für ein erfülltes, authentisches und vor allem auch gesundes Leben.
Das Atem- + Bewusstseins-Training ermöglicht u. a.:
  • mentales + emotionales Wohlbefinden
  • verbesserte Lebensqualität + Vitalität
  • Stressmanagement
  • Regulierung des Nervensystems
  • Stärkung der Resilienz
  • emotionale Stabilität + innere Stärke
  • verbesserte Körperwahrnehmung
  • erholsamer + besserer Schlaf
  • Klarheit + Fokus
  • Lebendigkeit + Dankbarkeit
  • Authentizität + gesunde Abgrenzung
  • Selbstbewusstsein + Selbstvertrauen
  • Entschleunigung + Balance
„DU BIST KEIN TROPFEN IM OZEAN. DU BIST DER GESAMTE OZEAN IN EINEM TROPFEN.“
RUMI
Schwerpunkte meiner Arbeit:

Atem- + Bewusstseins-Training

Achtsamkeit + Breathwork; Meditation + Embodiment; Körpertherapie + Innere Kind-Arbeit – all‘ das und noch vieles mehr sind wertvolle und wirkungsvolle Elemente des Atem- + Bewusstseins-Trainings. Ziel ist u. a., bei sich selbst „einzuchecken“, die innere Stimme wieder zu hören, ungesunde Denk- und Verhaltensmuster zu durchbrechen, ein neues Selbstbild zu kreieren und sich und dem eigenen Körper wertschätzend und wohlwollend gegenüber zu treten. Außerdem geht es darum, Step für Step sich dessen bewusst zu werden, wer man im Herzen ist, für welche Werte man steht, wozu man sich berufen fühlt und wie man sich immer mehr das Leben aufbaut, nachdem sich unser Wesenskern sehnt.

Mögliche Anliegen

Sich selbst besser kennenlernen.

Zurück in die eigene Mitte finden.

In sich + Fähigkeiten vertrauen lernen.

Für sich + die eigenen Bedürfnisse einstehen.

Innere Sicherheit + Stabilität aufbauen.

Lebendigkeit spüren + Liebe leben.

Abgrenzung + Nein sagen lernen.

Stress, Druck, Ängsten + Sorgen begegnen.

Innere Ruhe + Entspannung finden.

Sicherer Umgang mit Herausforderungen + Konflikten.

Selbst- + Körperbewusstsein stärken.

1:1 Session

In einem telefonischen Erstgespräch steht das gegenseitige Kennenlernen im Vordergrund und das Klären der persönlichen Anliegen und Ziele. Daran orientiert wird ein „Fahrplan“ entwickelt und geschaut, welche Tools und Techniken am besten passen und welche Methoden der jeweiligen Persönlichkeit entsprechen und gut tun.

Die Termine finden Online oder in schönen Räumlichkeiten zentral gelegen in Bremem statt und sind auch abends und am Wochenende möglich.

Ob Online oder Offline – ich schaffe immer einen vertrauensvollen Rahmen und eine sichere Umgebung für Erkenntnis, Veränderung und Wachstum.

Workshops + Retreats

  • „RECHARGE: Durchatmen – Entspannen – Auftanken“
  • „DU BIST WICHTIG!: – Selbstliebe – Fürsorge – Vertrauen“
  • „RECONNECT: Erinnern – Spüren – Aufblühen“
  • SPÜRE DEINE KRAFT – Selbtstsicherheit – Innere Stärke – Schöpferkraft“
  • „ENTSCHEIDE DICH: Klarheit – Selbstvertrauen – Integrität“

Alle Events haben unterschiedliche Schwerpunkte, doch gleichzeitig ein Hauptziel: Dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sich selbst wieder spüren, dass sie zurück in ihre Kraft und Mitte finden, dass sie sich selbst in einem wohlwollenderen Licht sehen können und sich wieder ihrer Selbstwirksamkeit bewusst werden.

Seminare

Ich biete Workshops und Seminare auch für Firmen/Institutionen an, die ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern Zugang zu Themen wie Mental Health, Burnout-Prävention und Stressbewältigung ermöglichen und/oder diese fest in ihrer Firmenkultur verankern wollen. Es werden z. B. Tools + Techniken vermittelt, um im Arbeitsalltag gut für sich zu sorgen, klar zu kommunizieren und sich gegenseitig  wertzuschätzen. Auch kann ein Seminar als Teambuilding-Maßnahme genutzt werden, um das „WIR“-Gefühl zu stärken.

Angebot

Die Expertise als Atem- + Bewusstseins-Trainerin sowie meine persönlichen Fähigkeiten machen mich einerseits zu einer professionellen und andererseits zu einer höchst empathischen Wegbegleiterin. Ich schaffe einen geschützten und sicheren Rahmen, der Möglichkeit für Selbsterkenntnis, Weiterentwickung und persönliches Wachstum bietet – in Einzelsitzungen und in Gruppen. Jede Begegnung ist meinerseits geprägt von Offenheit, Wertschätzung, Aufrichtigkeit, Wohlwollen und Verständnis.
Online-Circle „DU BIST WICHTIG!“:

Nächster Termin: 6. Juni 2024
Hier findest Du weitere Infos!

Workshops/Retreats:

Zu den Terminen + allen Infos
geht es hier!

Blog: Du bist wertvoll

In meinen Blog stecke ich all’ meine Liebe, mein Wissen und meine Erfahrungen hinein, weil ich von einer Sache zutiefst überzeugt bin:
Du bist wertvoll! Du bist einzigartig! Und Du bist kostbar!
…weil DU es WERT bist!

…weil DU es WERT bist!

Manchmal vergessen wir, dass wir nur dieses eine Leben haben. Und dass wir der einzige Mensch sind, mit dem wir wirklich jede einzelne Sekunde dieses kostbaren Lebens verbringen. Mögen Dich diese Zeilen daher einmal mehr an Deinen unermesslichen Wert und Deine Kostbarkeit erinnern und Dich empowern, ermächtigen und bestärken, (wieder) gut für Dich zu sorgen 🙂

Was Du tun kannst, wenn Du MEHR willst

Was Du tun kannst, wenn Du MEHR willst

Obwohl es Dir im Grunde an nichts mangelt, fühlst Du nicht glücklich oder erfüllt. Immer wieder meldet sich da eine leise Stimme, die sagt: „Da geht doch noch mehr!“ Nicht selten ist dies eine Art Weckruf. Wie Du Dich mit dieser inneren Stimme verbindest und was es braucht, um Dich zum Ausdruck zu bringen und in Gänze zu leben, erfährst Du in diesem Blog-Artikel.

Wie Du das Gedanken-Karussell anhälst

Wie Du das Gedanken-Karussell anhälst

Kennst Du es, wenn sich Deine Gedanken überschlagen? Wenn Du Dich selbst in Frage stellst oder Du keine Ruhe mehr findest? In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Dir an gedankenreichen Tagen eine Verschnaufpause verschaffst, was Du tun kannst, um weniger im Kopf und mehr im Körper zu sein und wie Du von der Miesmacherei zu einem positiveren Mindset findest.

Kontakt

Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren oder interessierst Dich für mein Angebot?
Ich freue mich sehr darauf, von Dir zu hören oder zu lesen.
Weitere Infos über mich + meine Arbeit sowie viele Impulse, Übungen + Inspirationen findest Du auch auf Instagram:
DISCLAIMER

Mein gesamtes Angebot ersetzt keine Psychotherapie bzw. keine psychatrische oder schulmedizinische Behandlung. Für die Teilnahme an meinen Einzel- sowie Gruppen-Trainings + Workshops (Online + Offline) ist eine psychische Gesundheit Grundvoraussetzung.

Die Inanspruchnahme der bereitgestellten Inhalte erfolgt freiwillig + eigenverantwortlich.