Bewusstseins-Training

&

Integrative Atemtherapie

Vision

BEHUTSAM ZURÜCK ZU DIR, ZU SICHERHEIT & VERTRAUEN

 

Ich begleite Menschen auf ihrem persönlichen Weg, denn dafür schlägt mein Herz. Ich zeige ihnen Mittel und Wege auf, sich wieder mit sich selbst, der eigenen Wahrheit und der eigenen Kraft zu verbinden und die persönliche Einzigarkeit selbstbewusst zu leben. Es ist mir ein großes Anliegen, dass wir alle erkennen, wie kostbar und wertvoll wir doch in Wahrheit sind und dass wir wieder Verbundenheit leben und die eigene Schönheit, die der anderen und die des Lebens sehen können. Dazu möchte ich mit meinem Wirken einen Beitrag leisten.

Möchtest Du Dich auch auf den Weg machen und innere Blockaden lösen? Willst Du auch Altes loslassen, Neues erschaffen, Liebe leben und Dein negatives Selbstbild endlich transformieren? Spürst auch Du, dass in Dir eine Kraft schlummert, die endlich entdeckt und zum Ausdruck gebracht werden will und dass es Zeit für inneres Wachstum und Veränderung ist, sodass Du Dich dankbar und erfüllt fühlst?

 

Dann los, gehen wir gemeinsam.
Schritt für Schritt.
Seite an Seite.
Hand in Hand.
Und mit viel Liebe für Dein persönliches Ziel.

 

Ich freue mich auf Dich!
Deine Wiebke

 

Über mich

Wiebke Meyer
Fachlich:
  • Zertif. Integrative Atemtherapeutin
    (3-jährige Ausbildung, 600 Stunden)
  • Body.Mind.Breath®-Coach
  • Bewusstseins-Trainerin
  • Usui Reiki Grade 1 + 2
  • TV-Redakteurin + Sprecherin
  • Journalistisches Volontariat
  • Abgeschlossenes Studium: Angewandte Medienwirtschaft
Menschlich:
  • Zweifach-Mama
  • Weltentdeckerin
  • Ich liebe das Schreiben, Fotografie, Yoga+ das Meer
  • Light-Lover – das schönste Licht ist um 18:30 Uhr am Strand – so goldig!
  • Ich mag die Farben Türkis (wie der Ozean) + Gelb (wie die Sonne)
  • Traum: ein eigener Bulli, mit dem meine Familie + ich unzählige Abenteuer erleben:)
Sich selbst begegnen

Das Jahr 2012 war für mich besonders, denn in diesem fasste ich einen für mich wegweisenden Entschluss: Ich kündigte meinem langjährigen Job beim Fernsehen, verschenkte einen Großteil meines Besitzes, suchte für meine Wohnung im Herzen von Köln eine Untermieterin und machte mich schließlich mit meinem heutigen Ehemann auf in die weite Welt. Wir ließen quasi alles einmal hinter uns und reisten ein halbes Jahr mit dem Rucksack durch verschiedenste Kulturen und Länder, doch vor allem – und damit hatte ich im Vorfeld gar nicht gerechnet – reisten wir zu uns selbst. 

Berufung + Ankommen

Zurück in Deutschland war ich nicht mehr die, die ich vor der Reise war und so fand ich mich in meinem neuen Job weder zufrieden noch erfüllt, sondern eines Tages völlig ausgebrannt wieder. Es war Zeit für eine aufrichtige Innenschau und einen kompletten Kurswechsel und so traten erst Yoga, Breathwork und Meditation in mein Leben, dann die Integrative Atemtherapie. Und eins kann ich sagen: Sie war für mich lebensverändernd und hat mich mir näher gebracht als alles andere, was ich bis dahin kannte. Ich durfte so viel Wachstum und innere Transformation erfahren, dass für mich sehr schnell klar war: Ich lasse mich in diesem Bereich ausbilden, um diese Methode weiter in die Welt zu tragen und sie so vielen Menschen wie möglich zugänglich zu machen. Denn sie ist nicht nur unglaublich bereichernd, sondern auch eine sanfte und behutsame Brücke, sich selbst (endlich) mehr und mehr ins Herz zu schließen und inneren Frieden zu finden.

An Deiner Seite

Oft machen wir uns gedanklich „runter“, vergleichen uns mit anderen, setzen keine Grenzen und ein Nein geht nur schwer über die Lippen. Wir machen uns klein und viele Gedanken darüber, was andere von uns halten und ob wir wohl gut und schön genug sind. Und nicht selten führt die digitale Welt dazu, dass wir glauben, alle anderen würden ein perfektes Leben führen – nur wir nicht.

Nicht selten sind wir auch dauerhaft gestresst, getrieben und fühlen inneren Druck oder gewisse Themen in unseren Leben wiederholen sich immer wieder, z. B. ungesunde Beziehungen, kräftezehrende Jobs, permanente Erschöpfung, bestimmte Konflikte – vielleicht kommt Dir das auch bekannt vor.

Ich möchte Dir zur Seite stehen, in dieser Art von Sackgasse den Rückwärtsgang einzulegen und Dich mit einer liebevollen Haltung aufzumachen in DEIN persönliches Wunschleben und in einen Alltag, in dem Du Dich selbst achtest und feste im Herzen trägst.

 

Nimm gerne mit mir Kontakt auf:

Leistungen

In meinen 1:1 Sessions, Workshop und Seminaren geht es vor allem darum, sich seiner selbst (wieder) BEWUSST zu werden – der eigenen Qualitäten, Fähigkeiten und Kompetenzen ebenso wie der eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Gedanken. Wer sich selbst kennt, achtet und wertschätzt, kann auch gut für sich sorgen und ebnet so den Pfad für ein erfülltes, glückliches und vor allem auch gesundes Leben.
Ich wende die Integrative Atemtherapie oder ein wirkungsvolles Bewusstseins-Training an, das auf Body-, Mind- & Breath-Work basiert. Dieses ermöglicht u. a.:
  • mentales + emotionales Wohlbefinden
  • verbesserte Lebensqualität + Vitalität
  • weniger Stress, Angst + Panik
  • Regulierung des Nervensystems
  • Stärkung der Resilienz
  • emotionale Stabilität + innere Stärke
  • verbesserte Körperwahrnehmung
  • Wohlwollen sich selbst + anderen gegenüber
  • erholsamer + besserer Schlaf
  • gesunde Beziehungen
  • ruhiger Geist + weniger negative Gedanken
  • Klarheit + Konzentration
  • Fokus + Zielerreichug
  • Lebensfreude + Dankbarkeit
  • Authentizität + gesunde Abgrenzung
  • Selbstliebe + inneres Wachstum
  • Kreativität + Intuition
  • Selbstbewusstsein + Selbstvertrauen
  • Leichtigkeit + Leidenschaft
  • Entschleunigung + Balance
  • Entscheidungsfreude + Mut zu Veränderungen
„DU BIST DU. SO JEMANDEN WIE DICH HAT ES NOCH NIE GEGEBEN UND WIRD ES AUCH NIE MEHR GEBEN. IN DIR STECKT SO VIEL.“
Kobi Yamada in „vielleicht“
Schwerpunkte meiner Arbeit:

Bewusstseins-Training

Embodiment + Körpertherapie, Innere Kind-Arbeit + Voice Dialog, The Work + Meditation, Achtsamkeit + Breathwork  – all‘ das sind wertvolle und wirkungsvolle Elemente der Bewusstseinsarbeit. Ziel ist
u. a., bei sich selbst „einzuchecken“, die innere Stimme wieder zu hören, ungesunde Denk- und Verhaltensmuster zu durchbrechen, ein neues Selbstbild zu kreieren und sich und dem eigenen Körper wertschätzend und wohlwollend gegenüber zu treten. Außerdem geht es darum, Step für Step sich dessen bewusst zu werden, wer man im Herzen ist, für welche Werte man steht, wozu man sich berufen fühlt und wie man sich immer mehr das Leben aufbaut, nachdem sich unser Wesenskern sehnt.

Integrative Atemtherapie

Jeder Mensch atmet durchschnittlich 720 Mal pro Stunde und somit über 17.000 Mal am Tag. Das geschieht in der Regel unbewusst. Doch bei der integrativen Atemtherapie atmen wir ganz BEWUSST, verbinden Ein-und Ausatmung miteinander und dadurch gleichzeitig Körper und Geist.

Wir kommen vom Denken ins Fühlen, wir treten in Kontakt mit unserem Unterbewusstsein und erhalten Zugang zu unserer inneren Welt.

Während einer Sitzung können beispielsweise emotionale und körperliche Blockaden gelöst, wichtige Ressourcen aktiviert, schmerzhafte Erfahrungen durchfühlt und integriert, negative Überzeugungen transformiert und Vertrauen und Sicherheit gewonnen werden.

1:1 Session

In einem telefonischen Erstgespräch steht das gegenseitige Kennenlernen im Vordergrund und das Klären der persönlichen Anliegen und Ziele. Daran orientiert wird ein „Fahrplan“ entwickelt und geschaut, welche Tools und Techniken am besten passen und welche Methoden der jeweiligen Persönlichkeit entsprechen und gut tun. Die Termine finden in hellen Räumlichkeiten zentral gelegen in Bremem statt. Ich schaffe einen vertrauensvollen Rahmen und eine sichere Umgebung für Erkenntnis, Veränderung und Wachstum.

Workshops

  • „RECHARGE: Durchatmen – Entspannen – Auftanken“
  • „DU BIST WICHTIG: – Selbstliebe – Fürsorge – Vertrauen“
  • „RECONNECT: Erinnern – Spüren – Aufblühen“
  • „ENTSCHEIDE DICH: Klarheit – Selbstvertrauen – Integrität“

Alle Workshops haben unterschiedliche Schwerpunkte, doch gleichzeitig ein Hauptziel: Dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sich selbst wieder spüren, dass sie zurück in ihre Kraft und Mitte finden, dass sie sich selbst ins Herz schließen und erkennen, wie einzigartig und kostbar sie in Wahrheit sind.

Seminare

Ich biete Workshops und Seminare auch für Firmen/Institutionen an, die ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern Zugang zu Themen wie Mental Health, Burnout-Prävention und Stressbewältigung ermöglichen und/oder diese fest in ihrer Firmenkultur verankern wollen. Es werden z. B. Tools + Techniken vermittelt, um im Arbeitsalltag gut für sich zu sorgen, klar zu kommunizieren und sich gegenseitig  wertzuschätzen. Auch kann ein Seminar als Teambuilding-Maßnahme genutzt werden, um das „WIR“-Gefühl zu stärken.

Angebot

Die Expertise als zertifizierte Integrative Atemtherapeutin / Bewusstseins-Trainerin sowie meine persönlichen Fähigkeiten machen mich einerseits zu einer professionellen und andererseits zu einer höchst empathischen Wegbegleiterin. Ich schaffe einen geschützten und sicheren Rahmen, der Möglichkeit für Selbsterkenntnis, Weiterentwickung und persönliches Wachstum bietet – in Einzelsitzungen und in Gruppen. Jede Begegnung ist meinerseits geprägt von Offenheit, Wertschätzung, Aufrichtigkeit, Wohlwollen und Verständnis.
1:1 Sitzung:

Dauer: +/- 75 Minuten
Wert: 120 Euro

Workshops:

Infos + Termine
Jetzt anmelden!

 

Ich biete Einzelsitzungen auch an Wochenenden und abends an. Sie können zudem Online via Zoom stattfinden
und erfolgen freiwillig und eigenverantwortlich.

Mein gesamtes Angebot ersetzt keine Psychotherapie bzw. keine
psychatrische oder schulmedizinische Behandlung.

Blog: Du bist wertvoll

In meinen Blog stecke ich all’ meine Liebe, mein Wissen und meine Erfahrungen hinein, weil ich von einer Sache zutiefst überzeugt bin:
Du bist wertvoll! Du bist einzigartig! Und Du bist kostbar!
…weil DU es WERT bist!

…weil DU es WERT bist!

Manchmal vergessen wir, dass wir nur dieses eine Leben haben. Und dass wir der einzige Mensch sind, mit dem wir wirklich jede einzelne Sekunde dieses kostbaren Lebens verbringen. Mögen Dich diese Zeilen daher einmal mehr an Deinen unermesslichen Wert und Deine Kostbarkeit erinnern und Dich empowern, ermächtigen und bestärken, (wieder) gut für Dich zu sorgen 🙂

Was Du tun kannst, wenn Du MEHR willst

Was Du tun kannst, wenn Du MEHR willst

Obwohl es Dir im Grunde an nichts mangelt, fühlst Du nicht glücklich oder erfüllt. Immer wieder meldet sich da eine leise Stimme, die sagt: „Da geht doch noch mehr!“ Nicht selten ist dies eine Art Weckruf. Wie Du Dich mit dieser inneren Stimme verbindest und was es braucht, um Dich zum Ausdruck zu bringen und in Gänze zu leben, erfährst Du in diesem Blog-Artikel.

Wie Du das Gedanken-Karussell anhälst

Wie Du das Gedanken-Karussell anhälst

Kennst Du es, wenn sich Deine Gedanken überschlagen? Wenn Du Dich selbst in Frage stellst oder Du keine Ruhe mehr findest? In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Dir an gedankenreichen Tagen eine Verschnaufpause verschaffst, was Du tun kannst, um weniger im Kopf und mehr im Körper zu sein und wie Du von der Miesmacherei zu einem positiveren Mindset findest.

Kontakt

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Ich freue mich sehr darauf, von Dir zu hören oder zu lesen.
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