Meditation, Achtsamkeit, Breathwork, Embodiment, Coachingelemente – diese und weitere Methoden sind wirkungsvolle Elemente eines Bewusstseins-Trainings. Es geht darum, sich selbst besser kennenzulernen, mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen und Routinen, Rituale und Gewohnheiten zu etablieren, die einem dienen, die einen nähren und einem gut tun und die einen den eigenen Zielen nachhaltig näher bringen. 

Mögliche Anliegen sind zum Beispiel:

• Stärkung des Selbst- + Körperbewusstseins
• Entschleunigung + Balance
• Innere Ruhe + Entspannung
• Stress- + Konfliktmanagement
• Stärkung der eigenen Resilienz
• Selbstfürsorge + gesunde Abgrenzung
• Klarheit + Struktur
• Ziele definieren + umsetzen

In einem kostenlosen, telefonischen Erstgespräch steht das gegenseitige Kennenlernen im Vordergrund und das Klären der persönlichen Anliegen und Ziele. Daran orientiert wird ein „Fahrplan“ entwickelt und geschaut, welche Tools und Techniken am besten passen und welche Methoden der jeweiligen Persönlichkeit entsprechen und gut tun.

Die Termine finden Online oder in schönen Räumlichkeiten zentral gelegen in Bremem statt und sind auch abends und am Wochenende möglich. Eine Einzelsitzung dauert in der Regel +/- 75 Minuten.